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의료-건강 | [Fitlion Singapore 핏라이온] 지방 감량 - 뱃살 1인치를 줄여라

  • 분류  의료-건강
  • 항목  칼럼
  • 작성자   Fitlioin
  • 작성일19-11-25 17:07
  • 조회  599
  • 댓글  1

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지방 감량 - "뱃살 1 인치"를 줄여라! 

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헬스장에 가서 운동을 하며, 높은 칼로리의 음식들을 피하고 매일 먹는 음식에 대해서 모니터링을 하는 등 지방 감량을 위해 많은 노력을 하고 계십니까? 체중계에 변화가 없나요? 체중 정체기인가요?

체중 정체기(Weight-loss Plateau)란 무엇일까요?

간단히 말해서 더 이상 체중이 줄어들지 않는 “체중정체기” 라고 합니다. 이 때 마음이 초조하고 불안할 수 있으나, 어떻게 운동량을 계획하고 식이요법을 하는지에 따라서 체중정체기에 머무는 기간이 달라집니다.

잘 짜인 체중감량 계획에도 지방 감량이 어렵나요?

체중 정체기를 극복하려면, 체중감량으로 인해 떨어진 기초 대사량을 키우기 위해 운동량을 증가하거나 새로운 운동법을 통해 에너지 소비량을 높여줍니다. 체중감량을 위한 여러가지 운동방법이나 식이요법을 시도하였음에도 불구하고, 대사량의 증가가 없어 체중감량의 효과를 못 보시는 분은 체중감량 보조제를 섭취하는 등의 다른 옵션도 같이 고려할 수 있습니다.

[BioG Microtabs Weight management 사진 : Fitlion singapore 핏라이온 사진제공]

BioG Microtabs Weight management 제품은 신진대사를 향상시키는데 도움을 주는 제품으로

녹차추출물의 EGCG와 사포닌이 함유되어 있으며 이러한 성분은 음식을 자꾸 먹고 싶은

갈망을 줄여줍니다.

 

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  • ALEX2151
  • 내뱃살
    ㅠㅠ

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